Sztuka lekarska
Co robić, aby być nareszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
Bezsenność to bardzo duży kÅ‚opot – w koÅ„cu niewÄ…tpliwie mamy bardzo duże problemy ze snem. Co w niekorzystny sposób tak naprawdÄ™ wpÅ‚ywa na nasz organizm. Nieodpowiednia ilość snu, sÅ‚aba jakość nocy – to wszystko sprawia, że przez bezsenność jesteÅ›my tak jakby ciÄ…gle w kiepskim humorze. A co zatem należy robić, aby wreszcie nasze problemy z bezsennoÅ›ciÄ… mogÅ‚y odejść w niepamięć? Prawdziwym strzaÅ‚em w dziesiÄ…tkÄ™ jest zakup bardziej wygodnego łóżka. Fakty sÄ… takie, iż jakość spania zależy w wielkiej mierze od wÅ‚aÅ›nie jakoÅ›ci naszego łóżka.
Choć zgoÅ‚a inna kwestia jest taka, że w koÅ„cu w bardzo wielu przypadkach Å›pimy na zbytnio wygodnym łóżku – to również spory kÅ‚opot! Cóż, przydaÅ‚oby siÄ™ natrafić na tak zwany zÅ‚oty Å›rodek. Można powiedzieć, iż bardzo dobrÄ… radÄ… dla chcÄ…cych sporo lepiej radzić sobie ze spaniem jest choćby to, aby przed snem przewietrzyć wÅ‚asnÄ… sypialniÄ™. Sporo wÅ‚aÅ›nie od tego zależy, należy w takim razie zwrócić uwagÄ™ na tego typu kwestie. Warto również panować nad wÅ‚asnym życiem, przecież jeżeli bÄ™dziemy mieć dużo trosk, trudno zakÅ‚adać, że w żadnym razie nie odbije siÄ™ to na naszym Å›nie.
